Mobiliteit gaat niet alleen over verder kunnen bewegen.

Het gaat erom dat je lichaam bewegingsruimte heeft en die beweging kan controleren.

Onze ALL MOBILITY Bundel helpt je om daar stap voor stap aan te werken. Je leert je huidige bewegingsmogelijkheden beter kennen, bouwt geleidelijk capaciteit op en krijgt verschillende routines om je mobiliteit ook in je dagelijkse leven te onderhouden.

Geen eindeloos rekken.
Geen bewegingen forceren.

Wel bewust bewegen, herhalen en opbouwen.

Inhoud:

• CARs breakdowns voor élk gewricht

• CARs routine

• Het volledige 6 weken "Move better. Feel better traject" 

• 2 aparte mobiliteitsroutines (elleboog, pols, knie en enkel) 

• Kracht & mobiliteitsroutine

• Stretchroutine

• Mobilisatieroutine

• Bureauroutine

• Barefoot routine