'Yoga om sterker, mobieler en bewuster te bewegen.'

Yoga is meer dan leniger worden.

Het gaat over kracht, controle, ademhaling, balans en bewegingsvrijheid. Je leert je lichaam beter kennen en tegelijk sterker en vrijer bewegen.

Deze YOGA Bundle brengt al onze yoga flows samen in één bundel, aangevuld met gerichte mobiliteit voor de gewrichten die tijdens yoga veel gevraagd worden.

Geen losse video's waar je zelf door moet zoeken.

Wel een duidelijke basis waarmee je zelfstandig kunt trainen én gericht kunt blijven werken aan wat jouw lichaam nodig heeft.

Inhoud:

• Volledige yoga traject van Sam (8 lessen)

• Full body yoga flows 

• 3 korte yoga flows (morning, heup & rotatie) 

• Full body CARs routine

• 4 mobiliteitsroutines voor yogi's (schouder, elleboog & pols, rug, heup) 

• Barefoot routine 

• Core work-out

• 3 daagse yoga challenge