'Bouw je basis. Versterk je lichaam. Beweeg met meer controle.'

Pilates draait niet alleen om sterke buikspieren.

Het gaat om controle, ademhaling, kracht, coördinatie en bewust bewegen. Je leert je lichaam beter aansturen en bouwt vanuit een sterke basis verder naar complexere bewegingen.

All PILATES brengt de verschillende Pilates-lessen van Margaux samen in één bundel.

Je krijgt een duidelijke basis, een volledig traject en losse lessen waarmee je daarna zelf verder kunt. Geen ingewikkeld schema. Wel een manier om Pilates stap voor stap in je routine te krijgen.

Inhoud:

• Pilates fundamentels (5 basislessen voor Pilates)

• Het volledige 4 weken "Core Connect" traject

• 3 full body Pilates lessen

• 1 CARs routine

• 4 mobiliteitsroutines in functie van pilates (nek & bovenrug, schouder, rug, heup)

• Core work-out