Als je op een van deze punten met JA kunt antwoorden, is het 1/1 coachingstraject jouw manier om resultaten te behalen. 

• Je training en prestaties worden beperkt door pijn en mobiliteitsproblemen.

• Je bent het zat om uren te investeren in mobiliteitswerk zonder vooruitgang te boeken.

• Je hebt blessures en beperkingen die een op maat gemaakte aanpak vereisen.

• Je zoekt blijvende resultaten en een programma dat echt waarde voor je geld biedt.

• Je bent klaar om de controle over je mobiliteit te nemen en je te engageren voor een programma.

Het traject duurt 3 maanden omdat 12 weken nodig zijn om duurzame resultaten te behalen. 

Afhankelijk van je individuele noden, kies je tussen 1/week coaching of 2/week coaching. 

Tijdens het vrijblijvende intakegesprek zullen de volgende zaken besproken worden:

• Jouw achtergrond en huidige situatie: We bekijken je medische geschiedenis, huidige klachten en hoe deze je dagelijks leven beïnvloeden.

  
  

• Doelen en verwachtingen: We bespreken wat je hoopt te bereiken met de coaching en wat je verwachtingen zijn.

  
  

• Huidige trainingsroutine: We analyseren je huidige trainings- en mobiliteitsroutine, evenals eventuele belemmeringen die je ervaart.

  
  

• Beperkingen en blessures: We inventariseren eventuele beperkingen of blessures die specifiek aandacht nodig hebben.

  
  

• Programma-aanpak en structuur: We leggen uit hoe het coachingstraject eruit zal zien, inclusief de methoden en tools die we zullen gebruiken.

Het doel van het intakegesprek is om een helder beeld te krijgen van jouw situatie en om een plan op maat te maken dat je het beste ondersteunt in het behalen van je doelen.

Beide opties zijn mogelijk. Om de beste resultaten te behalen, is de eerste sessie offline. 

Kinesitherapie is gericht op het behandelen van specifieke klachten of blessures. Het is vaak een kortdurende, intensieve aanpak waarbij de focus ligt op pijnverlichting, revalidatie en herstel van bewegingsbeperkingen. Je werkt samen met een kinesitherapeut om acute problemen aan te pakken en je dagelijkse functionaliteit te herstellen.

Voorbeeld: Je hebt je enkel verzwikt tijdens het sporten. Kinesitherapie helpt je om de zwelling te verminderen, de mobiliteit van je enkel te herstellen en de stabiliteit te verbeteren, zodat je snel weer pijnvrij kunt bewegen.

Een 1/1 mobiliteitstraject gaat verder dan alleen herstel. Hier draait het om het verbeteren van je algehele mobiliteit, kracht en beweging, zodat je pijnvrij kunt blijven en je lichaam optimaal functioneert op de lange termijn. Het is een holistische en preventieve aanpak waarin we dieper ingaan op je bewegingspatronen en doelen.

Voorbeeld: Je wilt als hardloper niet alleen pijnvrij blijven, maar ook je looptechniek en prestaties verbeteren. In een traject richten we ons op het versterken van je enkel, het vergroten van de mobiliteit en het optimaliseren van je bewegingspatronen om je doelen te behalen.