Ondersteun je looptraining met gerichte oefeningen voor mobiliteit, kracht en herstel.

Deze collectie helpt je lichaam sterker en veerkrachtiger te maken, zodat je met meer vrijheid en vertrouwen kunt blijven lopen.

• 2 opwarmroutines

• 1 CARs routine full body 

• 3 loopspecifieke krachtroutines

• 1 cardio training

• Breakdowns van de belangrijkste oefeningen

• Mobiliteitstroutines voor je heup, knie en enkel

• Kracht & mobiliteitsroutine 

• Stretchroutines voor je heup en enkel

• Stretchroutines om te ontspannen

• Barefoot routine

• Yoga flows 

• Mobility challenge voor lopers 

Ontvang deze bundle nu voor €49 ipv €89 (geldig t.e.m. 30 aug) 

Kortingscode: BUNDLE26

Werk aan meer bewegingsvrijheid, soepelheid en controle.

Een complete collectie lessen om je lichaam losser te maken en sterker te bewegen in het dagelijks leven én tijdens het sporten.

• CARs breakdowns voor élk gewricht

• CARs routine

• Het volledige 6 weken "Move better. Feel better traject" 

• 2 aparte mobiliteitsroutines (elleboog, pols, knie en enkel) 

• Kracht & mobiliteitsroutine

• Stretchroutine

• Mobilisatieroutine

• Bureauroutine

• Barefoot routine

Ontvang deze bundle nu voor €49 ipv €89 (geldig t.e.m. 30 aug) 

Kortingscode: BUNDLE26

Bouw aan een sterkere core, betere stabiliteit en meer lichaamscontrole.

Onze complete Pilates-collectie die je helpt sterker, bewuster en met meer vertrouwen te bewegen.

• Pilates fundamentels (5 basislessen voor Pilates)

• Het volledige 4 weken "Core Connect" traject

• 3 full body Pilates lessen

• 1 CARs routine

• 4 mobiliteitsroutines in functie van pilates (nek & bovenrug, schouder, rug, heup)

• Kracht & mobiliteitsroutine

• Mobiliteit & core work-out

• Barefoot routine

Ontvang deze bundle nu voor €49ipv €89 (geldig t.e.m. 30 aug) 

Kortingscode: BUNDLE26

Ontdek alle yogalessen en -reeksen van LIFT in één complete bundel.

Werk aan mobiliteit, kracht, balans en een betere connectie met je lichaam, op jouw tempo.

• Volledige yoga traject van Sam (8 lessen)

• Full body yoga flows 

• 3 korte yoga flows (morning, heup & rotatie) 

• Full body CARs routine

• 4 mobiliteitsroutines voor yogi's (schouder, elleboog & pols, rug, heup) 

• Kracht & mobiliteitsroutine

• Mobiliteit & core work-out

• Barefoot routine

• 3 daagse yoga challenge

Ontvang deze bundle nu voor €49 ipv €89 (geldig t.e.m. 30 aug) 

Kortingscode: BUNDLE26

Minimaliseer het risico op blessures en verbeter je performance onder begeleiding van nr 1. padelspeelster in België, Helena Wyckaert.
.

Je ontvangt een uitgebreide online gids met:

• Gerichte mobiliteitstraininngen

• Functionele padel work-outs (kracht, core & cardio)

• Handige tips en tricks

EXTRA: balvaardigheidsoefeningen

Een 4 weken traject waarbij we je begeleiden naar een soepele, gezonde én blije rug.

Samen met Matthias doorloop je 8 aangename en fijne lessen waarbij we werken op de controle, kracht en flexibiliteit van de lage rug. Met als ultieme doel: lage rugklachten herstellen en voorkomen. 

Je ontvangt wekelijks een educatieve mail waarbij we je uitleg geven over ergonomie en wetenschappelijk onderbouwde tips en tricks geven rond beweging en pijn.