Kracht waar je ze nodig hebt.

01Herkenning

Herken je dit?

• Je traint vijf keer per week. Kracht, techniek, conditie. En toch komt die ene blessure telkens terug.
• De kinesist helpt je terug op het veld. Tot de volgende match, de volgende zware set, de volgende lange loop.
• Je merkt dat je ouder wordt. Herstellen duurt langer, kleine pijntjes blijven hangen.
• Je zoekt dat ene procent extra, maar je weet niet waar het zit.

02De oorzaak

In een match kom je in posities die je op training nooit opzoekt.

Kracht in je sportbewegingen heb je al. Wat ontbreekt, is kracht in de uiterste posities. Daar bouwen we aan.

Bij de kinesist raak je van je blessure af. Hier zorgen we dat de volgende niet komt.

03Het werk

Het werk zelf

Fragmenten uit echte sessies met Bram en Tina. De oefeningen richten zich op de posities waar je lichaam bijna nooit komt. Net daar ontstaan de meeste blessures.

04De coach

Het verhaal achter LIFT

Ik studeerde af als sportkinesist en volgde daarna een postgraduaat manuele therapie. Daarmee stond ik jaren in de praktijk, en al die tijd zocht ik naar hetzelfde: hoe kan een behandeling beter, en welke patronen komen telkens terug?

Eén patroon viel op. Mensen zijn zelden zwak in de richtingen waarin ze graag bewegen. Ze zijn opvallend zwakker in de richtingen en posities waar ze bijna nooit komen. En blijven versterken wat al sterk genoeg is, bleek zelden een blijvende oplossing.

Wat ik zocht was geen methode met een naam en een belofte. Wel een specialisatie in mobiliteit, en daaruit een praktisch kader dat werkt voor elk lichaam en elke sport.

In de praktijk zag ik mensen steeds vaker symptomatisch geholpen worden, in plaats van te leren wat ze echt nodig hebben. Beweging en kracht houden de capaciteit van je weefsels op peil: je belast ze regelmatig, in verschillende richtingen en op verschillende intensiteiten. Zo bouw je proactief beweegvermogen op, en daalt je blessurerisico.

De beste resultaten zien we bij mensen die zelf het stuur in handen willen nemen, en die blijven bewegen terwijl ze opbouwen.

• Master in de sportrevalidatiewetenschappen, KU Leuven
• Postgraduaat manuele therapie
• Opgeleid in dry needling
• Functional Range Conditioning provider
• Kinstretch provider

05Ervaring

Meer dan 100 mensen 1-op-1 begeleid.

Ook clubs en coaches werken nauw samen met Matthias voor trainingen en workshops.

06De verhalen

Hun verhaal

Een profvoetbalster, padelspelers, een zaalvoetballer en een sporter na een hernia. Ze vertellen zelf wat er veranderde.

Profvoetbalster. Ze wil haar carrière langer rekken, zonder blessures.

Op het veld kom je in uitersten zonder het te beseffen. Tessa Wullaert traint net die posities, voor dat procent extra naast haar clubtraining.

Een aanslepende elleboog. De kine verzachtte de pijn, de oorzaak bleef.

Bram Coene speelt padel. Pas toen de oorzaak werd aangepakt, merkte hij dat het echt beter ging.

"Ze noemen mij niet voor niks de man van glas."

Michel De Vleeshouwer speelde tennis, padel en zaalvoetbal, met telkens nieuwe blessures. Sinds hij de uitersten van zijn bereik traint, bleef zijn rug dit jaar klachtenvrij.

Een hernia, injecties, maandenlang niets kunnen doen door de pijn.

Laurent volgde het hele medische traject. Het hielp, maar het was niet genoeg om weer te doen wat hij graag doet.

Jarenlang dezelfde oefening. De pijn ging nooit weg.

Joris padelt. Na jaren tennis had hij last van zijn schouder en elleboog. Twee PRP-injecties hielpen maar gedeeltelijk.

07Het traject

Zo verloopt het traject

Je blijft trainen, wij sturen bij.

1. Intake: educatie en beweegonderzoek

   We zoeken de schakel die anderen misten.

2. Wekelijkse sessie van een uur

   Manueel werk waar iets vastzit, opbouw waar iets tekortschiet.

3. Persoonlijk schema op maat in de app

   Oefeningen die naast je training passen.

4. Eindmeting

   Zwart op wit wat er veranderd is.