1-op-1 coaching bij LIFT

Losse sessies zijn ideaal als je een specifieke vraag, klacht of techniek wilt aanpakken.

Een traject (LIFT Start of LIFT Premium) past beter wanneer je:

• structureel aan je mobiliteit wilt werken

• meerdere beperkingen of doelen hebt

• langdurig resultaat wilt

• begeleiding én accountability nodig hebt

Twijfel je? Boek een kennismakingsgesprek. Tijdens de afspraak bekijken we samen wat het beste is voor jouw lichaam en doelstellingen.

Een Coaching Sessie is los en werkt op één vraag of klacht.

LIFT Start is een 8-weeks gericht traject met:

• intake + screening

• uitgebreide evaluatie

• persoonlijk trainingsschema

• 1-op-1 live sessie

• opvolgcredits

Lift Start is de beste keuze als je echt fundamenteel aan je lichaam wilt bouwen.

Als je op een van deze punten met JA kunt antwoorden, is het 1/1 coachingstraject jouw manier om resultaten te behalen. 

• Je training en prestaties worden beperkt door pijn en mobiliteitsproblemen.

• Je bent het zat om uren te investeren in mobiliteitswerk zonder vooruitgang te boeken.

• Je hebt blessures en beperkingen die een op maat gemaakte aanpak vereisen.

• Je zoekt blijvende resultaten en een programma dat echt waarde voor je geld biedt.

• Je bent klaar om de controle over je mobiliteit te nemen en je te engageren voor een programma.

8 of 16 weken, afhankelijk van je noden en doelen. 

Dan kan je probleemloos overstappen naar Lift Start of Lift Premium.
De sessie die je volgde wordt afgetrokken van de totaalprijs of verrekend in het traject, zodat je nooit dubbel betaalt.

Ja. Sommige klanten boeken 2–3 sessies in één week voor intensieve begeleiding (bijvoorbeeld vlak voor een event, competition, of om snel een techniekprobleem op te lossen).
Je bepaalt volledig zelf het tempo.

Ja, tot 24 uur op voorhand kan je kosteloos verplaatsen.
Bij last-minute wijzigingen wordt de sessie aangerekend, omdat die tijd voor jou werd vrijgehouden.

Ja. Een LIFT Coaching Sessie kan volledig functioneren als kinesitherapeutische sessie, afhankelijk van jouw noden.
Je krijgt een attest voor gedeeltelijke terugbetaling (afhankelijk van mutualiteit en voorschrift).

Tijdens het vrijblijvende intakegesprek zullen de volgende zaken besproken worden:

• Jouw achtergrond en huidige situatie: We bekijken je medische geschiedenis, huidige klachten en hoe deze je dagelijks leven beïnvloeden.

  
  

• Doelen en verwachtingen: We bespreken wat je hoopt te bereiken met de coaching en wat je verwachtingen zijn.

  
  

• Huidige trainingsroutine: We analyseren je huidige trainings- en mobiliteitsroutine, evenals eventuele belemmeringen die je ervaart.

  
  

• Beperkingen en blessures: We inventariseren eventuele beperkingen of blessures die specifiek aandacht nodig hebben.

  
  

• Programma-aanpak en structuur: We leggen uit hoe het coachingstraject eruit zal zien, inclusief de methoden en tools die we zullen gebruiken.

Het doel van het intakegesprek is om een helder beeld te krijgen van jouw situatie en om een plan op maat te maken dat je het beste ondersteunt in het behalen van je doelen.

Beide opties zijn mogelijk. Een eerste intake en screeningsessie is steeds offline. 

Kinesitherapie is gericht op het behandelen van specifieke klachten of blessures. Het is vaak een kortdurende, intensieve aanpak waarbij de focus ligt op pijnverlichting, revalidatie en herstel van bewegingsbeperkingen. Je werkt samen met een kinesitherapeut om acute problemen aan te pakken en je dagelijkse functionaliteit te herstellen.

Voorbeeld: Je hebt je enkel verzwikt tijdens het sporten. Kinesitherapie helpt je om de zwelling te verminderen, de mobiliteit van je enkel te herstellen en de stabiliteit te verbeteren, zodat je snel weer pijnvrij kunt bewegen.

Een 1/1 mobiliteitstraject gaat verder dan alleen herstel. Hier draait het om het verbeteren van je algehele mobiliteit, kracht en beweging, zodat je pijnvrij kunt blijven en je lichaam optimaal functioneert op de lange termijn. Het is een holistische en preventieve aanpak waarin we dieper ingaan op je bewegingspatronen en doelen.

Voorbeeld: Je wilt als hardloper niet alleen pijnvrij blijven, maar ook je looptechniek en prestaties verbeteren. In een traject richten we ons op het versterken van je enkel, het vergroten van de mobiliteit en het optimaliseren van je bewegingspatronen om je doelen te behalen.