Een persoonlijk traject voor actieve 45-plussers die niet willen inleveren op wandelen, sporten of spelen met de kleinkinderen en die weigeren te aanvaarden dat stijfheid en terugkerende klachten er nu eenmaal bij horen.
Boek je vrijblijvend kennismakingsgesprek
Wat vroeger vanzelf ging, kost nu moeite. Rechtkomen van de grond, een lange wandeling, een tennismatch of wat jij ook graag deed. Je doet het nog, maar je betaalt er achteraf een prijs voor.
's Ochtends stijf opstaan is normaal geworden. Je hebt het er zelfs niet meer over.
Je bent al bij de kine geweest, misschien meer dan eens. Het hielp tot het terugkwam.
Iedereen om je heen zegt dat het bij je leeftijd hoort. Jij voelt dat dat niet klopt, maar je weet niet wat je er nog aan kunt doen.
Stijfheid en klachten die telkens terugkeren, zijn meestal geen kwestie van ouderdom alleen. Het zijn gewrichten die jarenlang te weinig in hun volledige bereik bewogen hebben en spieren die dat bereik niet meer kunnen dragen. Dat is geen leeftijd. Dat is trainbaar, op elke leeftijd.
De kinesist krijgt je pijnvrij. Dit traject zorgt dat je het blijft.
Een kinebehandeling is gericht op de klacht van vandaag en stopt wanneer die weg is. Dit traject begint waar de kine eindigt: bij hoe je beweegt, en bij wat je lichaam nodig heeft om het níet te laten terugkomen.
Sta je 's ochtends op zonder eerst te moeten “loskomen”.
Maak je langere wandelingen, ook met hoogteverschil, zonder de dag erna te betalen.
Ga je op de grond zitten met de kleinkinderen en kom je recht zonder steun te zoeken.
Weet je precies wat je lichaam nodig heeft om dit te houden — en heb je het vertrouwen dat je dat zelf kunt.
Heb je zwart op wit hoeveel je vooruitgegaan bent.
We brengen in kaart wat je lichaam nu kan en waar het vastloopt. Na deze sessie weet je wat er aan de hand is — en dat is meestal meer trainbaar dan je dacht.
Volledig op jouw tempo. Manueel werk waar iets vastzit, gericht oefenen waar iets moet opbouwen. Eén op één, geen groep.
Duidelijke video's, aangepast aan jouw lichaam en jouw week. Geen schema voor een dertigjarige. Gemiddeld één tot twee uur per week naast de sessie.
Je ziet zwart op wit wat er veranderd is, en je krijgt een concreet plan om het te houden — met de mogelijkheid om in een lichtere vervolgformule te blijven.
