LIFT

MOBILITY BOOST CHALLENGE 🤸🏼‍♀️


Start = maandag 12 mei. 


Elke dag krijg je een routine toegestuurd om gestructureerd aan je mobiliteit te werken. Ontdek hieronder het programma. 

15:21

Dag 1 - Mobilisatie routine 

Full body mobilisatie oefeningen om je dag soepel en sterk te starten. 


met Matthias
17:05

Dag 2: Pelvic tilt routine

met Matthias
30:00

Dag 3: Wandelen

met podcast
10:14

Dag 4: Lower back flow

met Matthias
10:26

Dag 5: Lower back circuit

met Matthias
30:00

Dag 6: Wandelen

met podcast
18:24

Dag 7: core work-out

met Matthias
Do you want to stay in the know? Join us for free now!
Become a member now and join our awesome community.
Get started for free now
The expert teachers and speakers from Wanderlust's festivals have come to your home.
Start your free 10-day trial


We've got your back! 



We dagen je uit om 7 dagen aan de gezondheid van je lage rug te werken. 



Schrijf je in en krijg elke dag een gratis routine toegestuurd met mobiliteitsoefeningen.



Start: maandag 10 juni '24


Ik schrijf me in!