LIFT

Stretch en ontspan routine


Met deze routine leer jij spanning loslaten aan de hand van aangename stretchoefeningen en langzame mobilisaties. Zo ontspan je jouw spieren, kalmeer je jouw centraal zenuwstelsel en herstel je de homeostase van je lichaam. 


Druk op play en ontvang jouw stretch & ontspan routine. 

Ontdek meer van LIFT 

Een greep uit ons video aanbod...

Lage rug

LIFT je lage rug

Een 4 weken traject om vervelende lage rugpijn te voorkomen. 
mobiliteit

Mobiliteit routines 

Door je mobiliteit te versterken en gebruik te maken van je volledig bewegingsbereik, voorkom je kwaaltjes en blessures
desk flows

Desk flows

Videolessen van slechts 9 minuten die de stijve zones van al dat zitten losmaken. Perfect uitvoerbaar achter je bureau!
michael Somers

LIFT your run

Een loopprogramma met aanvullende kracht- en mobiliteitstraining voor lopers. 

Start gratis met LIFT 

Online mobiliteitstrainingen ontwikkeld door kinesitherapeuten die je makkelijk thuis zelf kan volgen.

Probeer LIFT 7 dagen gratis uit