LIFT YOUR PADEL
Minimaliseer het risico op blessures en verbeter je performance onder begeleiding van nr 1. padelspeelster in België,
Helena Wyckaert
Lancering: 1 dec '22
Functionele padel work-outs
Online work-out gids met videolessen die je helpen een betere speler te worden op het veld en de kans op blessures te verminderen!
Eenmalige aankoop, onbeperkte toegang!
€75
€49
Opwarmingsroutine
Mobiliteit routine
Work-out: Kracht & Mobiliteit
Work-out: Core & Mobiliteit
Work-out: Cardio & Mobiliteit
Release stretch routine
Foamroll routine
EXTRA: balvaardigheid skills (3 video's)
Druk op de knop hieronder en plaats je PRE-ORDER.
Padel vereist zowel kracht, conditie als coördinatie. De sport kan op elk niveau gespeeld worden, maar door het dynamische karakter is padel ook enorm blessuregevoelig.
;
Zo hebben 2 op 5 padelspelers het laatste jaar een blessure gehad. 53% daarvan had minstens een maand nodig om te herstellen.* Onderzoek toont aan dat de hoge actiesnelheid en plotselinge richtingsveranderingen tijdens een match een grote risicofactor kunnen zijn voor blessures, vooral bij ongetrainde spelers.
;
Functionele trainingen naast het veld zijn onmisbaar om het risico op blessures te verminderen én tegelijkertijd de performance van je lichaam op het veld te maximaliseren.
Wat kan ik verwachten van de gids?
De gids bevat follow along videolessen, advies, tips & tricks die het niveau van je padelspel zullen liften.
Opwarming drills
Leer je lichaam doelgericht opwarmen met dé specifieke drills van Helena Wyckaert, nummer één Padel in België.
Gerichte mobiliteitstrainingen
Verschillende mobilisatie oefeningen en technieken die jouw lichaam soepel & sterk maken en houden zodat jij de kans op blessures minimaliseert.
Kracht-, core- & cardio-training
Drie aspecten die onmisbaar zijn om het beste van jezelf te geven op het veld.
Online programma
Je kan de videolessen altijd, vanuit elke locatie volgen!
Ontworpen door Matthias & Helena
Matthias is sportkinesist en expert op het vlak van mobiliteit en functionele training. Helena is nr. 1 padelspeelster in België en weet als geen ander wat je moet doen naast het veld om maximaal te performen!
Meet Helena
Helena Wyckaert is 28 jaar en heeft het diploma Lichamelijke Opvoeding en Bewegingswetenschappen en een Master sportsmanagement op zak.
.
Sinds 2016 is ze professioneel padelspeelster; momenteel staat ze op nr. 1 in België. Op de wereldranglijst vind je haar op nr. 85.
.
Helena staat niet alleen bekend om haar skills en fitheid maar ook om haar enthousiasme, positieve vibes en teamspirit.
.
Samen met Matthias, sportkinesist en mobiliteit trainer, ontwikkelde ze LIFT YOUR PADEL omdat ze ondanks de winnende populariteit van de padelsport, vond dat er in België een gebrek is aan aanvullende trainingen specifiek voor de sport.
LIFT YOUR PADEL
Het online work-out programma om van jou een betere speler te maken!
De gids kan je nu voor 49 euro bemachtigen in PRESALE!
Vanaf 1 december koop je deze aan voor 75 euro.
Ga naar de PRE-ORDER
Veel gestelde vragen
Waarom moet ik voor padel werken aan mijn mobiliteit?
Bewust beschikken over je volledige actieve bewegingsbereik brengt tal van voordelen met zich mee, zowel op als naast het veld, zeker met een lange termijnvisie.
Bij de mobilisatie oefeningen gaat het om hoe je een beweging uitvoert - het vereist naast flexibiliteit ook controle, kracht en stabiliteit. Bij een goede mobiliteit zal je dagelijkse bewegingen (én ook functionele oefeningen én sport) zonder gewrichtspijn of ongemak kunnen uitvoeren. Door je mobilisaties regelmatig uit te voeren, herstel je disbalansen die ontstaan zijn als het gevolg van sterk éénzijdige repetitieve handelingen zoals computerwerk, op je telefoon zitten, steeds dezelfde krachtoefeningen of trainingen.
Met de mobilisatie oefeningen in combinatie met de kracht, core- of cardiooefeningen train je je spieren en gewrichten meteen in de beschikbare ruimte.
Een goede lichaamscontrole en coördinatie zijn naast kracht, conditie en balvaardigheid essentieel om te kunnen presteren in de kooi.
Hoe is het programma opgebouwd?
Het programma heeft een specifieke gids (een pdf document) die je kan downloaden waarin alles wat je dient te weten duidelijk is uitgeschreven.
Je kan op de foto van een work-out klikken in het document waarmee je naar de bijhorende videopagina zelf wordt geleid.
Moesten er vragen zijn dan kan je ons altijd contacteren via mail of de chatfunctie.
Hoe kan ik me inschrijven?
Je kan je inschrijven via de knop "koop het pakket". Op deze manier krijg je levenslang toegang tot het volledige traject.
Leden van het LIFT-platform (actief 3maand of 1jaar abonnement) krijgen automatisch toegang tot het programma.
Je kan lid worden via deze link.
Heb ik materiaal nodig?
Afhankelijk van de les die je volgt, vragen we je gebruik te maken van een fitnessmat, weerstandsband, een racket en 4ballen.
Voor wie is dit programma?
Dit programma is voor iedere padelspeler/- speelster die actief aan de slag wil gaan om het risico op blessure's wil minimaliseren en zijn lichamelijke performance wil verbeteren.
Voor welk niveau is LIFT geschikt?
Deze bundel is zowel gemaakt voor de startende padeller, de recreatievering als de meer gedreven competitiespeler.
Er is geen specifiek fitnessniveau vereist, enkel een gezonde dosis motivatie om je prestaties of levensstijl naar een hoger niveau te willen liften!
Is er een online community?
Op Facebook kan je lid worden van de LIFT community, waarin je je ervaringen kunt delen met alle LIFT leden.
Ontdek alles van LIFT
Wil jij genieten van al onze videolessen? Ontdek het ganse aanbod met een 7-dagen gratis proefabonnement.
Probeer LIFT
