LIFT YOUR PADEL
Word sterker, explosiever en sneller in jouw padelgame aan de hand van doelgerichte kracht- en conditietraining naast het veld!
COMING SOON
Helena Wyckaert,
nr. 1 in België
Helena Wyckaert, nr. 1 in België in Padel, neemt jou mee in een op maat gemaakt trainingsprogramma waarbij zij jou haar expertise en kennis eigen maakt.
Onderbouwd
Programma ontwikkeld door dé experte in Padel en een erkend sportkinesitherapeut.
Positief effect op het voorkomen van blessures en een versneld herstel
Handige aanbevelingen zodat jij fysiek, maar ook mentaal klaar staat voor het betere padelspel.
Wat houdt het programma juist in?
LIFT YOUR PADEL bestaat uit 16 professionele video-classes die jou meenemen in een easy-to-follow traject om de beste padelversie van jezelf te worden!
Warming-up routines - CLASSES 1 - 2
2 video's
Specifieke warming-up routine van Helena
Warming up bestaande uit opwarmingsoefeningen die de belangrijkste spiergroepen voor padel targetten, dynamische stretchings en automobilisaties zodat je spieren warm staan, klaar zijn om te presteren
Cardio drills om je hartslag op te drijven en scherp te staan voor de match
Specifieke kracht- en conditietrainingen - CLASSES 3 - 10
Een chronologische reeks trainingen (8 video's) met functionele kracht- en conditieoefeningen die je sterker en zelfzekerder maken in het spel.
3 CORE classes
1 Full body training met focus op het bovenste lidmaat
1 Full body training met focus op het onderste lidmaat
3 HIIT classes waarbij aandacht wordt besteed aan plyometrie en stabiliteit
Stretching - CLASSES 11 -12
3 video's
Stretching van het bovenste lidmaat
Stretching van het onderste lidmaat
Stretching met foamroll en padelbal
EXTRA! Aanbevelingen, tips & tricks
4 video's met exclusieve content die jou fysiek maar ook mentaal sterker maken op het veld.
Spelspecifieke tips
Routines & tips voor de match/training
Materiaal
Onderhoud en combinatie van trainingen
Wat is de prijs?
3 maanden toegang tot het volledige programma
Nu: € 45
Actuele waarde: € 299
LIFT YOUR PADEL
€45
2 warming up classes
8 specifieke kracht- & conditie classes
3 stretching classes
-
Aanbevelingen van een erkende sportkinesitherapeut
-
Tips & tricks van de padel expert, Helena Wykaert
KOOP NU
Onze missie
Met LIFT YOUR PADEL willen wij je een trainingsprogramma aanbieden dat je op elk moment, en vanuit elke locatie kan uitvoeren. Specifiek om jouw performance in de padelsport te liften. De lessen zijn makkelijk te volgen en de oefeningen worden stap voor stap uitgelegd.
Helena Wyckaert
Padelspeelster
Matthias Brammer
Sportkinesitherapeut
Thomas Deschamps
Physical Coach
START NU!
STAP 1 - Schrijf je in door op onderstaande knop te drukken
STAP 2 - Nadat je ingeschreven bent, ontvang je een e-mail met toegang tot het programma
STAP 3 - Start je training samen met Helena!
Schrijf me in
Reviews
"Ik speel al 8 jaar tennis en sinds kort ook padel. Hoewel padel een toegankelijke sport is, heb je snelheid, explosiviteit en spierkracht nodig om nét dat tikkeltje beter te presteren. Ik heb het programma al 2 maal doorlopen en merk echt dat ik explosiever en sterker op het veld sta!"
Jeroen, 27 jaar
Veel gestelde vragen
Hoe krijg ik toegang tot het programma?
Zodra je LIFT YOUR PADEL aankoopt, krijg je een mail om je aan te melden op de website. Met deze gegevens kan je steeds het programma en de video's raadplegen.
Welk materiaal heb ik nodig?
Een sportmatje en een padelbal. In sommige trainingen wordt er gewerkt met gewichten. Deze kunnen makkelijk vervangen worden door alledaagse objecten zoals een fles water. 1 training wordt er ook gebruik gemaakt van een foamroller.
Voor welk niveau is dit programma?
Dit programma is gemaakt voor iedereen die reeds actief bezig is met (padel)sport. Verder is er geen fitnessniveau vereist. Het programma is zowel voor beginners als gevorderden. Bij makkelijkere oefeningen wordt er vaak een progressieve variant voorgesteld. Bij moeilijkere oefeningen wordt er een makkelijke optie voorgesteld.
Is er een online community?
Ja, op Facebook hebben we een groep opgericht voor iedereen die dit programma volgt. Zodra je jezelf inschrijft, krijg je toegang tot deze groep.