ONTDEK ONZE BUNDELS

Werk aan meer bewegingsvrijheid, soepelheid en controle.

Een complete collectie lessen om je lichaam losser te maken en sterker te bewegen in het dagelijks leven én tijdens het sporten.

• CARs breakdowns voor élk gewricht

• CARs routine

• Het volledige 6 weken "Move better. Feel better traject" 

• 2 aparte mobiliteitsroutines (elleboog, pols, knie en enkel) 

• Kracht & mobiliteitsroutine

• Stretchroutine

• Mobilisatieroutine

• Bureauroutine

• Barefoot routine
  

Ontvang deze bundle nu voor 89€

Bouw aan een sterkere core, betere stabiliteit en meer lichaamscontrole.

Onze complete Pilates-collectie die je helpt sterker, bewuster en met meer vertrouwen te bewegen.

• Pilates fundamentels (5 basislessen voor Pilates)

• Het volledige 4 weken "Core Connect" traject

• 3 full body Pilates lessen

• 1 CARs routine

• 4 mobiliteitsroutines in functie van pilates (nek & bovenrug, schouder, rug, heup)

• Kracht & mobiliteitsroutine

• Mobiliteit & core work-out

• Barefoot routine

Ontvang deze bundle nu voor 89€

Ontdek alle yogalessen en -reeksen van LIFT in één complete bundel.

Werk aan mobiliteit, kracht, balans en een betere connectie met je lichaam, op jouw tempo.

• Volledige yoga traject van Sam (8 lessen)

• Full body yoga flows 

• 3 korte yoga flows (morning, heup & rotatie) 

• Full body CARs routine

• 4 mobiliteitsroutines voor yogi's (schouder, elleboog & pols, rug, heup) 

• Kracht & mobiliteitsroutine

• Mobiliteit & core work-out

• Barefoot routine

• 3 daagse yoga challenge
  

Ontvang deze bundle nu voor 89€

Ondersteun je looptraining met gerichte oefeningen voor mobiliteit, kracht en herstel.

Deze collectie helpt je lichaam sterker en veerkrachtiger te maken, zodat je met meer vrijheid en vertrouwen kunt blijven lopen.

• 2 opwarmroutines

• 1 CARs routine full body 

• 3 loopspecifieke krachtroutines

• 1 cardio training

• Breakdowns van de belangrijkste oefeningen

• Mobiliteitstroutines voor je heup, knie en enkel

• Kracht & mobiliteitsroutine 

• Stretchroutines voor je heup en enkel

• Stretchroutines om te ontspannen

• Barefoot routine

• Yoga flows 

• Mobility challenge voor lopers 

  
  

Ontvang deze bundle nu voor 89€